协｜办｜单｜位
有人说，每个穴位都是一味药，当我们的身体出现小毛病时，如果能学会一两招“点穴手”，你也可以化身医生，给自己看看病。按压下面这几个穴位，不仅能帮你治病，还能提升B格。赶紧收了。
明目：后溪穴
人们现在越来越依赖手机、电脑、ipad、电视等，导致用眼过度，损伤肝血；经常熬夜，导致肝火过旺，眼睛干涩、布满血丝；低头族长期保持同一姿势，颈椎过度疲劳，压抑了督脉，因为督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，阳气不足了，就没办法补充到眼睛，而我们的眼睛需要靠阳气来补充和滋润。
后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。前面说了，后溪穴正好可以壮阳气，阳气补充足了，眼睛的舒张功能又能正常发挥了，眼睛疲劳就可以解决了。
按摩后溪穴的时候，最好用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，体息时，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，或揉一揉，每次刺激3～5分钟，每小时刺激一次就足够了。
通便：商阳穴
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。学习中医养生知识后，我们会懂得手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。
遇到便秘，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
抗衰：阳谷穴
阳谷穴被称为“不老穴”，北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟说，经常按摩阳谷穴，可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。按的时候两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位，平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。
颈部僵硬：肩井穴
经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中，按摩时用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊。
打嗝：攒竹穴
你是否遇到过在公共场合突然打起嗝来，止也止不住，特别尴尬的情况？
打嗝，医学术语称为“呃逆”，是指气从胃中上逆，导致在喉间频频作声的生理反应。如果打嗝特别频繁，会十分影响工作和生活。下面介绍一个科学的办法：点按眉头的攒竹穴，可以轻松缓解打嗝。
攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处，按压时将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，烦人的打嗝就可以止住了。
攒竹穴位于膀胱经的起始部位，有通调膀胱经气的作用。中医理论认为，膀胱经贯穿人体躯干背侧，夹行于脊柱两侧，所以呃逆发作时可选膀胱经穴位治疗，对身体上焦、中焦、下焦的气机都有很好的调节作用。以后打嗝的时候不妨试试吧！
综合生命时报等
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