国庆长假
不仅旅游还要吃各种好吃的
但是你真得注意了
又一个吃出来的大病！全民“四高”，第四高你知道是什么吗？戳图了解↓↓
◆◆◆◆◆
年10月3日丙申（猴）年九月初三
辽宁我省对节日热销食品等开展专项抽检鞍山在全省率先开展营商环境巡察“十一”期间高速公路严查超限超载
（点击标题可以看详细内容）
沈阳沈阳皇寺庙会“跨界”老热闹了
今明两天沈阳都有雨！万余游人北陵公园欢度国庆节
孩子出行就腹泻快查查轮状病毒
城市建设者一线施工迎国庆
新型涂层“护航”港珠澳大桥10年
（点击标题可以看详细内容）
大连大连市假期首日接待海内外游客51万
国际武术文化节启幕
（点击标题可以看详细内容）
国庆七天长假期间
临时加设“路况回顾”“枫红指数”两栏
供大家借鉴参考
路况1、
辽宁交通昨早10:04发布，今早丹阜高速沈阳至本溪段车流量一度较大，高速交警、高速路政、高速运营部门方面迅速调整，对线路进行管制，目前各站口车流量得到有效缓解。此时本溪收费站车流量大幅度减少，本溪北站立交处仍然每0分钟间断放行丹东方向车辆，以减轻本溪站口的压力。、
昨早11:48发布，丹阜高速沈阳至本溪段车流量已经基本恢复正常，本溪北站丹东方向入口已经放行，同时丹东方向本溪北立交处间断放行取消。3、
大连晚报报道，日10时许，多位网友爆料，沈海高速进入大窑湾收费站路口附近发生车祸，据目测是一辆轿车撞到防护栏后又被后车追尾。事故具体原因及人员伤亡情况不详。枫红本溪市昨天的枫红指数每日一图：排3小时只能看大佛耳朵
10月日，国庆长假第二日，四川乐山的气温骤升到30度。大佛景区游客排队的热情明显高于气温数倍，到处都是人从众！（华西都市报）
天气年10月3日
年10月日0:00至10月3日0:00
沈阳
夜间
多云1℃西南风3～4级
白天
多云0℃偏北风3～4级
大连
夜间
晴18℃偏南风4～5级
白天
晴4℃偏南风4～5级
鞍山
夜间
晴13℃偏南风3～4级
白天
多云℃偏北风3～4级
抚顺
夜间
阵雨13℃东北风～3级
白天
阵雨19℃西北风～3级
本溪
夜间
多云13℃西南风3～4级
白天
阵雨19℃偏北风3～4级
丹东
夜间
多云15℃偏南风～3级
白天
多云3℃偏北风～3级
锦州
夜间
多云15℃西南风3～4级
白天
晴℃偏北风4～5级
营口
夜间
多云17℃西南风4～5级
白天
多云℃东北风5～6级
阜新
夜间
多云11℃偏南风3～4级
白天
多云0℃偏北风3～4级
辽阳
夜间
多云13℃偏南风3～4级
白天
阵雨1℃偏北风3～4级
盘锦
夜间
多云15℃西南风4～5级
白天
多云1℃北风4～5级
铁岭
夜间
多云1℃西南风3～4级
白天
阵雨0℃东北风3～4级
朝阳
夜间
多云14℃西南风4～5级
白天
晴℃偏北风4～5级
葫芦岛
夜间
多云15℃西南风～3级
白天
多云℃东北风4～5级
（数据来源：辽宁气象）
养生一道家常菜，扫光五脏毒素清肠，排宿便，扫光五脏的毒素！经常吃一点，还能帮助防治“三高”、抗肿瘤，每个人在家就可以做到，而且没有风险和副作用。到底是什么菜呢？
做法：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
功效：这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。
百菜不如白菜
白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜，是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。
被人们称为“菜中之王”的大白菜，经常吃一点，好处太多了！
1、辅助防治“三高”
大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外，作为十字花科类蔬菜，大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。
、促进肠道蠕动，帮助消化排毒
从营养学的角度分析，大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，增加毒素的排出。
3、补钙堪比牛奶
大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
4、护肤又养颜
大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。
5、润肠通便，还清火
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
来自养生中国（YANGSHENG-CN）
栏目成立后，得到了小伙伴们的支持，在这里小编表示感谢。为了让栏目办的更好，小编希望大家提提意见，戳戳手指点击阅读原文做个调查，还有机会得奖哦。
白癜风最好的医院有什么药可以治白癜风