持续一周多的高温真的是把人烤糊了
截至8月22日
四川已经连续9天发布高温橙色预警信号
其中
18日阿坝金川、19日德阳
20日广安、达州发布了
高温红色预警
……
8月19日
四川渠县更是热到了41.4℃
创下了四川今年气温最高值
而8月以来最高气温达近30年之最
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对于这样的高温
四川人民表示简直是度日如年
每天都感觉
热到融化
热到要升天
热到失去理智
ziyizarl：第一次生命，妈给的，第二次生命，空调给的
尹二凡：我住顶楼，没有空调……脑子热肿了
黄燕觉得好迷茫好彷徨：每天醒来都感觉能被自己的汗水淹死
等天晴_：我觉得席子都要燃起来了
大迷毛ii：成都人民：鬼知道我们这几天经历了什么
yuan你平安喜乐：热的不想动，坐着都流汗，除了空调没有什么可以拯救我了
作为一坨奔跑的“五花肉”
你是不是盼望着这高温天能快点儿结束？
据四川气象预计，本周前期，我省还将继续暴热，虽然部分区域（包括天府新区）有阵雨、雷雨不时出现，可它们并不是来降温的。
BUT，你会说，雨神“萧敬腾”不是都来成都了吗？
但我为啥感觉萧龙王这次由破功的危险呢？
来看下天气预报嘛！
成都市22日晚上到23日
白天多云有分散性阵雨或雷雨
个别地方大雨到暴雨
气温24~35℃
23日晚上到24日白天
多云间晴，夜间局部地方有阵雨或雷雨
气温24~36℃
24日晚上到25日
白天晴间多云，气温24~36℃
未来三天预报显示，雨水只会光临个别和局部地区，高温还将持续。大家期待的酣畅淋漓的大雨预计在27日前后来到。
不过，大家也不必灰心！
8月26日至27日以及28日至29日
冷空气就要来了
四川将有两次降水天气过程
气温将明显下降
不过
在等风来的日子
小伙伴们一定要注意防暑降温哦
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预防中暑
持续高温，总是让人感觉心浮气燥，身体不适，这时候，一定要预防中暑！！中暑是高温条件下人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病。通常，中暑的人会感觉全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少，严重者甚至昏迷。
预防中暑要避免长期外出活动和在太阳下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，穿透气易散热的衣服。别等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡盐水；高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足。也可以随身准备一些中暑药物，如藿香正气水等。
专家建议，如果有人发生中暑，要将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。将中暑者平卧，头部抬高，松解衣扣。如果中暑者已神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
预防高温情绪病
高温天，如果你总是觉得无故焦躁、心情低落，那么“恭喜”你，你已经患上了高温情绪病！
医学研究表明，人体最舒适的环境温度是20到28℃之间。超过34℃，人们容易烦躁、情绪低落、爱发脾气、工作能力下降等。
高温情绪病也被称为“情绪中暑”
正常人群中
约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”
主要症状有
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1、情绪烦躁常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。
心情低落对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。
3、行为古怪常会固执地重复一些生活动作。
怎样预防“情绪中暑”
①境由心生，做情绪主人：越是天热，遇事越要心平气和，遇事冷静三秒钟，进行“冷处理”。情绪不稳定时，多做深呼吸和肌肉放松练习，做做“心情放松操”，来转移焦躁情绪。
②学会倾诉，调整心态：日常生活中，多和家人、朋友倾诉聊天，敞开心胸，打开心结，保持乐观向上的精神状态。多做自己感兴趣、擅长的事有助于转移不良的情绪。
③喜怒有度，行动宜缓：老年人或过于肥胖的人，行住坐卧尽量保持较慢动作，保持呼吸平稳，身心舒展放松。对于那些患有心脑血管疾病的人来说，情绪波动也会影响健康。
预防“空调病”
面对持续的高温天气，一些网友戏称第一次的是妈给的，第二次命是空调给的。空调确实成了高温天里的福利。然而，一些因待在空调房里而引起的空调病，却成为了另一个隐患。
长期地待在气温较低的空调房里，成为上呼吸道感染和发烧的原因之一。
空调房相对密闭性强，空气干燥、流动差，有害细菌含量高，人体鼻黏膜、气管黏膜等会变干，严重时会发生干裂。加之高温天热时脾胃功能减弱，人体抗病能力下降，病毒、细菌等致病菌就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。加上室内外温差大，进出时，人体会出现不适应的情况。此外，长时间吹空调，还容易出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。
所以在空调房里，温度不可以调得太低。26℃，是即节能又利于健康的温度。现在办公室工作人员患“空调病”的比例越来越高。所以，适当进行运动，出出汗也能起到排汗和调节体温的作用。
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