新闻‘联播’
今日头条
外交部：中方对伦古再次当选赞比亚总统表示祝贺
中新网讯 外交部发言人陆慷就伦古再次当选赞比亚总统答记者问。陆慷说我们注意到有关报道。中方对赞比亚大选顺利举行和伦古总统再次当选表示祝贺。相信在伦古总统领导下，赞比亚政府和人民将在国家建设事业中取得新的更大成就。赞比亚是中国在非洲的好伙伴、好朋友、好兄弟。中方高度重视中赞传统友谊和两国关系发展，愿同赞方一道努力，将两国友好合作关系提升到更高水平，造福两国人民。
国内新闻
1）习近平：把人民健康放在优先发展战略地位；
2）李克强会见尼泊尔新任总理特使释放什么信号？；
3）中纪委：今年上半年追回外逃人员人追赃12.4亿；西藏:对领导干部干预纪律审查情况全程留痕强化问责；云南:实行"主办责任制"推动纪律审查依纪依规进行；贵州:上半年42名纪检监察干部被党政纪处分。4)张德江：中缅两国人民有着独特的"胞波"情谊；
5）俞正声：努力推动中日两国关系实现持续稳定改善；
6）国办：政府涉企信息20日内归集并公示；
7）中央统战部：避免多个调研组到同一地区调研；
8）卫戍区某团获一等功天津港爆炸救援贡献重大；安徽方向最后一批抗洪部队全胜收兵。
9）香港警方捣破诈骗集团涉及骗款金额达万港币
据香港中通社报道，香港警方日前公布，近日捣破一个诈骗集团，涉嫌偷取信件制作虚假文件，再向银行申请信用卡以进行欺诈交易，涉及金额约万元(港币，下同)，共3人被捕，当中包括集团主脑。
10）连战马英九等五任国民党主席聚首共商党产危机
中新网20日电据台湾《联合报》报道，台当局“行政院不当党产处理委员会”九月将挂牌运作，党产将再遭清查的国民党，昨天(19日)邀连战、马英九、吴伯雄与朱立伦等过去历任党主席，研商后续因应对策。这场会谈也是洪秀柱上任后，首度同时与四位前主席一起共商党务。
国际新闻
1）普京：莫斯科不计划疏远同乌克兰的关系；
2）斯诺登新文件：美国攻击全球的网络“武器库”遭袭；
3）日自卫队将启动新任务训练安保法转入运用阶段；
4）朝鲜对驻英外交官叛逃事件作出回应；
5）朴槿惠将访中国出席G20峰会或向中方解释萨德。
财经证券
1）东北振兴论坛举行破题发力助推东北全面振兴；
2）《中国制造》首批配套文件发布覆盖五大工程；
3）我国将加强政策措施落实力度推动外贸企稳回升；4）四部委联合发布制造业创新中心等5个工程实施指南；
5）发改委：“十三五”期间我国能源消费或保持低速增长；
6）中国国家级经济技术开发区绿色发展联盟成立；
7）商务部等就澳大利亚以安全为由拒中企投资澳电网项目一事作出回应。
文化体育
1）《长城》特种邮票在抗战馆发行；
2）曹文轩在新西兰领取国际安徒生奖；
3）中外专家敦煌学术交流纪念莫高窟创建周年；4）NBA:银狐看好易建联再战NBA:他跟沃顿体系完美契合；詹皇首谈KD转会:感到十分惊讶但这对联盟有利；汤神仍难忘总决赛失利:再夺冠前都讲难以释怀；跨上将超詹皇!阿杜奥运得分刷纪录成历史第二。
5）阿森纳VS莱斯特城首发：桑切斯箭头厄齐尔替补；西甲巴萨首发：梅西苏亚雷斯领衔两新援出战；英超-两记远射重创红军利物浦上半时0-2升班马；英超-阿圭罗+诺利托各2球丁丁助攻曼城4-1连胜。
老年新闻
1）沈阳:中年男女抢座骂八旬老人孩子看呆（来源：新华网）
2）正能量！济南老人突发心肌梗塞获好心人送医救治（来源：齐鲁晚报）
3）郑州一家药店促销 为领6个鸡蛋老人凌晨三点来排队（来源：大河报）
4）面临拆迁90岁老人捐出陪伴一生的百年皂角树（来源：华西都市报）
5）成都老旧小区未装电梯高领老人出行成问题（来源：中国新闻网）
生活服务
1）多省下调企业工资指导线专家：与经济大环境有关；
2）中国就业目标或超预期完成失业率5%左右；
3）保监会:要求许家印买万科51%股份纯属谣言；
4）即日起全国多个机场启动进入候机楼防爆安检程序；
5）环保部门不再核发机动车环保合格标志；
6）医疗保障向健康保障转型：小病拖、大病扛现象减少；
7）国家网信办要求加强对网络直播弹幕等产品安全评估。
社会新闻
1）南昌一高楼大厦楼顶起火过火面积约三百平方米
中新网讯8月20日11点28分，南昌消防指挥中心接到报警称，该市榕门路旁东方大厦十四楼楼顶一违章搭建物起火，共有十五辆消防车赶至火灾现场，过火面积约三百平方米。官方消息称，暂无人员伤亡、无人员被困，目前火势已得到有效控制。图为南昌市榕门路旁东方大厦十四楼楼顶一违章搭建物起火。
2）青岛海岸风高浪急游客仍海中“斗浪”
中新网讯受台风“电母”的影响，山东青岛海岸掀起大浪。已经关闭的银沙滩海水浴场，瞭望塔挂起禁止下海游泳的红色警示旗，但不少游客不听浴场广播和安全人员的劝阻，仍然下海与海浪嬉戏，海面上不时有游客被海浪打翻或“吞没”，令人捏汗不已。
就在您身边
健康养生
每周吃鱼两三次、蔬菜粗粮不能少老人清补胜过贴膘中国自古有“贴秋膘”的说法，即立秋过后，要吃味厚的美食佳肴，首选吃肉，“以肉贴膘”。对于老人，这个季节，秋膘该不该贴？肥肉该不该吃？
立秋一到，68岁的李爷爷就到附近的超市排队买了一大扇排骨，让家人给炖了，“我要好好贴贴秋膘”。不仅如此，老人接下来一周的时间里，顿顿不离肉，红烧肉、扣肉、肘子换着花样吃。结果，医院一检查，总胆固醇和甘油三酯指标都明显偏高，医生告诉他，“您的秋膘贴过头了”。
事实上，像李爷爷这样由于盲目贴秋膘导致血脂飙升的三高人群不在少数。贴秋膘的炖肉一般取猪的肥肉制成，肥肉主要由脂肪组成，其中饱和脂肪的比例很高。人们每天摄取的饱和脂肪不能超过20克，光是60克肥肉中的脂肪就已经超过这个量。
所以，三高老人不适宜吃肥肉贴秋膘，即使消瘦的老人也还是多吃点瘦肉好。为防出现积食情况，餐后可以吃些山楂、白萝卜等消食、健脾的食物。贴秋膘的时机也非常重要，初秋阶段清火祛湿，仲秋阶段润肺清燥，晚秋阶段才是“贴秋膘”的最佳时机。
其实，大多数老年朋友肠胃功能虚弱，不适合贴秋膘，相比之下，清补更佳。食物中要注意保证优质蛋白质，可来源于鱼肉蛋类，可以先吃一个白煮蛋，再吃点炒青菜，最后吃主食。秋季鲢鱼、鲑鱼肉质都非常鲜美，可以每周吃2~3次鱼，鱼的蛋白质含量高、脂肪含量低，有利于保持体重。
主食适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯。秋季干燥，羊肉、狗肉、人参、肉桂等一些温热的食物尽量少吃，应该多吃一些润肺生津的食物，如百合、莲子、山药等。趁秋凉多做些室外活动，增加肌肉，利于预防老年人的肌肉衰减体能下降问题，是对清补的有效补充。
以下几类人贴秋膘更要注意。
时常出现食少腹胀、食欲不振的人，“贴秋膘”前不妨将山药、小米煮成粥食用，可以促进脾胃功能的恢复
平常爱吃辛辣、油腻的人，“贴秋膘”时最好搭配苦瓜、黄瓜、冬瓜来清胃火。
中医讲，实热体质的人代谢旺盛，产生的热量多；湿热体质的人面垢油光，大便黏滞，小便短黄；痰湿体质形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，这三类人都不适宜贴秋膘。
生活小妙招儿
卫生间头发太多怎么办？7个小妙招轻松除烦恼为什么总是掉发？
人的头皮上大约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。掉头发是一个很正常的现象，就像动物脱毛一样。
很多人都很苦恼，在卫生间洗头、梳头的时候，脱落的头发容易堆积在下水道口，造成堵塞。头发不易腐烂，堆积起来还会吸附很多杂质和细菌在上面，特别不卫生。
卫生间的头发应该怎么清理？记住7个小妙招！
1、利用旧丝袜。将废弃的旧丝袜套在扫把上扫地，由于丝袜会和地面产生静电效应，很容易吸附地上的毛发和灰尘。
2、利用塑料袋。塑料袋稍微摩擦几下就会产生静电。把手套在塑料袋里，然后清理地上的头发，可以轻松将头发吸起来，打扫干净之后，把塑料袋翻过来直接丢弃就行了，非常方便还不会脏手。
3、巧用旧牙刷。家里牙刷会经常更换新的，旧的扔掉又挺可惜。卫生间一些死角容易堆积污垢和头发，不容易清理，但用旧牙刷轻轻一卷就可以轻易把头发卷起来，很方便。
4、钢丝球。是大家平时在厨房经常用到的洗碗小工具，市面上售价5毛到1块钱不等。把钢丝球拉毛了，堵在卫生间下水道的入口处，平时洗头的时候钢丝球可以把头发拦截下来，裹住太多头发时，就可以换一个新的，经济又实惠。
5、用丝袜包住下水道的漏口，也可以有效拦截头发和杂质。丝袜轻薄、透水性也很好，还可以充当完美的“头发过滤网”哦！
6、宽的透明胶带，可以将地板上的头发和灰尘都轻松粘起来。
7、如果你觉得以上方法“很难实践”，还有一个方法就是准备一个长夹子在卫生间，定期把下水道的头发夹上来。
最后一个建议，千万别把头发扔在马桶里，也千万别把下水道给堵了，毕竟现在找师傅到家里来疏通下水道，也是挺贵的！
笑一笑，十年少
姥爷拿出两颗糖，一颗绿的，一颗红的，问弟弟，你想要那一个？
弟弟想了想要了绿的，姥爷问为什么不要红的？
红的看起来更好吃，弟弟说绿色代表希望。
姥爷笑着问，那你希望什么？
弟弟：我希望你把红的也给我！
天哪，太可怕了，连小屁孩都是满满的套路啊！
友松新闻
《友松国际安养联盟》河北石家庄启动仪式圆满成功！
8月20日下午，在石家庄开滦大酒店会议室，近百位企业家和机构代表出席了本次石家庄启动仪式，大会取得了圆满成功。
友松国际老年产业集团总裁陈宏先生、石家庄合作伙伴河北吉瑞健康管理服务有限公司董事长雷晓东先生、友松国际战略合作伙伴香港卫视国际传媒集团旅游台台长董桂影女士分别为大会致辞。
原中央电视台《夕阳红》栏目主持人孙京老师主持会议
签约仪式
石家庄自古以来就是兵家必争之地，今石家庄的战略合作签订，使东北、华北、华中市场联结成片，为友松国际的战略发展奠定坚实的基础。
中华旗袍协会河北分会的阿姨们表演了精彩的旗袍秀，河北育志文化艺术传播有限公司的小学们也献上了火爆的拉丁舞，引爆了全场。墨缘书画院的艺术家也为本届大会题字。
祝愿石家庄在雷总的带领下取得辉煌成绩！
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