中国天气网讯昨天（18日）是“四九”第一天，受冷空气影响，北方多地经历了入冬来最冷的一个早晨。目前，西伯利亚正有一股霸王级的寒潮蓄势待发，将在本周影响我国大部地区。
20日傍晚开始，在冷空气先头部队的影响下，南方拉开降水序幕。随着21日强冷空气的大举南下，多地将出现雨转雪过程。受其影响，南方将出现大范围雨雪，同时强冷空气将给中东部大部地区带来6-8℃的降温，局地降幅达10-14℃。
24日春运即将开始，公众需注意防范雨雪降温天气对出行带来的不利影响。
26日开始，中东部地区气温将逐渐回升；29日前后，南方地区的气温将恢复到正常水平。
广州今天12至14℃，大家觉得冷吗？
不过，相对来紧的一大波寒潮，
这可只是小小小前奏哦！！
预计明天起，阴雨模式渐渐明显
22日受新一轮“大boss级寒潮”影响，广州气温会显著下降至10℃以下...
周日和周一的最低气温，简直把我吓坏了！
瞬间飘过一个字“冷”！！
memoresaycool显然已经不够了
youngmoresaycool都快快穿起来
如何避免“冻手冻脚”
除了秋裤穿起
泡脚也不是不错的选择哦！
冬夜睡前泡个脚，当然是热水的哈！
全身都暖和，睡觉也更香了。
每天正确泡脚可缓解城市人的职业病，对老人家和手脚容易冰冷的女性来说，更是有保健作用。
冬季泡脚四大好处1.促进全身血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部穴位经络
做过足疗的人都知道，按摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀，这也基本上反应出身体脏腑的相应问题，所以做完足底按摩后，人会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有六条主要的经络，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3.可排毒、降低血压
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚时会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外，这是因为人体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。因此，如果受风寒感冒了，泡泡脚出一身汗，能将体内的寒气驱散。血压高的人如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，有降血压的作用。
4.改善睡眠预防冬病
体质虚弱的人，特别是女性，冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。在泡脚的同时，可用同时按摩涌泉穴和太冲穴调节血液循环；揉按足三里可以治胃病，强身健体；女性揉按三阴交可以防治月经不调、痛经的妇科疾病。
不过，泡脚也有讲究，要掌握正确的方法才能真正泡出健康。
如何正确泡脚1要用桶来泡脚
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。水要多，热量要够，时间要长，随便拿个盆放点水，那样是起不到养生作用的。木桶虽好，但使用不方便，可以用塑料桶代替，一边泡一边看温度加热水，也可以用电动泡脚盆。
2过饱过饥莫泡脚
泡脚要避免在过饱、过饥的状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液供给。19时—21时是肾经气血最弱的时候，此时泡脚，身体热量增加后体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
3莫加盐可加醋
由于热力的作用，泡脚用的药物很容易吸收，最好不要在泡脚水中随便加东西，中药足疗需请中医对症配药才可以。另外，千万莫经常在泡脚的水中加盐，这样会伤肾，容易引起全身浮肿，脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。
4水温时长要留意
泡脚用水的温度因人而异，人体正常温度是36℃—37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃—3℃，约为40℃。小孩皮肤嫩，水温要低一点；孕妇泡脚温度不可过高，时间不可过长，以免血液循环过快，心脏和脑部负担过重而出现出汗、心慌等症状。
怎样才算泡好脚了?医生表示，泡脚期间水温变低时记得添加热水，泡脚时间大概半小时左右，感觉身体暖暖的，脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚要有度才能达到保健作用，并非时间越长越好。
天气越来越冷，夏天的短裙还占据着衣柜，厚外套却没几件……看来，整理衣柜不能再拖了！来看看整理达人的收纳大法吧，理清思路快刀斩乱麻，争取在寒潮杀到前，用半天搞定你的衣柜。
来源：新快报、广州天气、
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