华西社区实习记者张谊乔

4、骑到一定路程觉得累了,也要适时调整休

息时间,补充精力再出发;

6、学习一定的自行车组装技能,急刹车容易导致后轮脱落,这时候组装技能就派上用场;

4、天热要带避暑药;5、基本的修车工具,如备胎、打气筒和内六角扳手等;

3、到了中途的站点记得随时补充物资,要不然到了山路才发现物资用完了却不能及时补给

华西社区实习记者张谊乔

7、尽量约上其他人一起出发,人多好照应,能提高骑行安全系数

1、选择野外露营的睡帐篷;

四、软件安排:

1、头盔;2、手套;3、纸质地图和手机导航两手准备;

1、注意来往车辆,自行车快起来,出事几率也高;

5、骑山路的时候尤其注意下坡,不要太快速地滑行,并注意检查自行车的刹车;

6、选择野外露营还要带帐篷

1、推荐士力华西都市报夹报广告架和巧克力,补充体能的好帮手,切忌大鱼大肉;

三、住宿:

二、食物:

除了路线推荐,很多骑行爱好者还提供了许多骑行的注意事项,以供大家参考

一、硬件装备:

3、心里或身体有任何不舒服,随时停下来调整检查,否则注意力不集中会影响骑车安全;

3天以上的行程,建议买保险花小钱,得心安

2、1瓶以上的水,每隔20分钟,不管是否口渴都一定要喝水;

2、骑车的时候不要老是想着超车,自己被超车了也不要带着怨气;

2、不想住帐篷的可以合理安排时间和路程,到了中途的站点找当地的旅馆住下

五、主观注意事项:

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